Las vacaciones de verano son el momento más ansiado del año para muchos. Tiempo libre, familia, amigos, viajes, pareja, etc. Aunque, aparentemente, todo suena perfecto, es importante tener en cuenta ciertos aspectos para que el período estival cumpla con las expectativas marcadas. Sean cuales sean tus planes para el verano, estas recomendaciones te ayudarán a disfrutar mucho más de las vacaciones de verano a nivel personal.
Relájate, desconecta y deja la mente en blanco
El estrés es uno de los trastornos más comunes de nuestros tiempos, cuya cura puede encontrarse en la desconexión. Es importante para la salud aprender a concederse este período de transición entre vida acelerada y descanso, sobre todo, para poder disfrutar de las merecidas vacaciones de verano. El portal de salud mental Psicología y Mente hace eco de la importancia del reposo a nivel psicológico. Para todos los que quieran aprender a llevar con calma esta situación, en Nascor ofrecemos un curso 100% subvencionado de Control del estrés online en Cataluña.
Disfruta del tiempo para uno mismo
Escucharse a uno mismo y tomarse los días libres o las vacaciones de verano de forma relajada, es el primer paso. Si eres consciente de que te cuesta dar este paso, quizás sería buena idea plantearte potenciar la inteligencia emocional. En Nascor conocemos la importancia de la educación emocional, por eso hemos lanzado nuestro curso presencial y gratuito Mindfulness: gestión de las emociones, en Pozuelo de Alarcón.
Además, es el momento perfecto para permitirte hacer aquello que más te gusta. Para aquellos que sean amantes de la lectura, encontrarán en esta actividad un método perfecto de desconexión para las vacaciones. Algunos de los libros más recomendados de este verano los encontrarás aquí.
Organiza la mente de cara al próximo curso
Cuando las personas paran su ritmo después de una etapa muy ocupada, lo más normal es comenzar a plantearse nuevos objetivos. Tras una fase inicial de relajación total, utilizar las vacaciones para pensar qué hacer y qué metas marcarse es muy común. ya que cuando se está más desocupado uno se fija más en sí mismo y en lo que realmente quiere hacer. Así lo explica un estudio realizado por Randstad, en el que se afirma que un 27,5% de los trabajadores se plantea cambiar de empleo a la vuelta de vacaciones.
Si tu situación laboral actual no es lo que deseas o no te encuentras totalmente satisfecho con ella, pero quieres ciertas garantías profesionales dentro de una formación, puedes echar un vistazo a los Certificados de Profesionalidad que ofrece Nascor Formación. Entre ellos, atención sociosanitaria, educación, hostelería y turismo o administración y empresa. Encuéntralos todos aquí.
Aprovecha para hacer eso que siempre quieres, pero que nunca te da tiempo
Durante el año, de lunes a viernes, la mayoría de las personas tienen tantas obligaciones que el fin de semana es suficiente para realizar todo aquello que les gustaría. El período vacacional es perfecto para dar rienda suelta a las inquietudes personales. ¿Qué mejor momento para realizar un curso online de aquello que siempre has querido aprender? Además, puedes realizarlo cuándo y dónde quieras, ¡sin interrumpir tu descanso!
Puedes consultar todos los cursos online que Nascor tiene a tu disposición este verano en Cataluña, en Madrid y por toda España. ¡Las vacaciones son mucho más que tumbarse en una hamaca!
Come sano
Es tiempo de cuidarse, de tomar platos frescos y ligeros para sentirse bien con uno mismo. Eso no tiene por qué ser sinónimo de tener un menú aburrido. Existen además muchos alimentos típicos de esta época del año que ayudarán a cuidar tu salud y a que tu energía no decaiga a causa del calor. Para todos los que necesiten algo de inspiración en su mesa, Nascor recomienda el curso Recetas para el Verano, totalmente subvencionado en Pozuelo de Alarcón, Madrid.
