Las vacaciones de Navidad están a la vuelta de la esquina y, aunque son fechas para disfrutar de las celebraciones, la familia y los amigos, no todos tienen la suerte de estar en pleno descanso. Para muchos comienza la carrera previa a los exámenes y tienen que aprovechar la Navidad para estudiar. A continuación, te explicamos cuatro consejos para ser más productivo durante las Fiestas y sacar tiempo para el ocio.

Tip 1. MÁRCATE LOS OBJETIVOS Y CÚMPLELOS

Si estás agobiado por el volumen de exámenes que te esperan a la vuelta de las vacaciones, no desesperes. Márcate una serie de objetivos realistas y que puedas cumplir. Puedes ayudarte con tarjetas para estudiar, hacer resúmenes o alternar las asignaturas más difíciles con las más sencillas. No te satures con propósitos que no puedas lograr ya que esto podría desmotivarte y disminuir tu rendimiento.

Tip 2. VIGILA LAS CANTIDADES DE COMIDA EN LOS DÍAS PUNTUALES

La comida abundante es muy común en las celebraciones navideñas. Una digestión pesada no te ayudará a la concentración y por tanto el estudio será poco productivo. Para conseguir un buen rendimiento, intenta comer las cantidades normales de tu día a día y evita alimentos como los dulces o con un alto contenido en grasa.

Tip 3. RECUPERA LA CONCENTRACIÓN CON PAUSAS BREVES

Mantenerse bien hidratado es importante ya que repercute en el funcionamiento de nuestro cerebro para rendir con efectividad. Bebe agua y aléjate de las bebidas energéticas pues contienen demasiado azúcar contraproducente para el estudio intensivo. Si necesitas despejarte realiza pausas breves cada dos horas y muévete para estirar la columna y las extremidades.

Tip 4. ORGANÍZATE CON ANTELACIÓN

No dejes todo para el último momento. Como hemos dicho, es posible que compagines los estudios con el ocio. Si te organizas con antelación tendrás tiempo para todo, así que asegúrate de llevar al día todos los apuntes, adelanta los trabajos más pesados y prepara un calendario con los exámenes y entregas. Esto te ayudará a visualizar mejor el estudio y podrás dividir tus tareas por orden de prioridad o dificultad.


¡EXTRA!

Si en tu casa no dejan de llegar visitas que te descentran del estudio, busca una biblioteca que te permita concentrarte sin distracciones.


¡No dejes de celebrar la Navidad por culpa de los exámenes! ¡Tú puedes con todo!